Der kan være fordele ved at skifte setting og arbejde et sted, hvor andre sidder og arbejder, og hvor der er en smule støj. Måske er du blevet mødt af andres eller din egen fordom om, at man ikke kan koncentrere sig om at arbejde, når man tager computeren med på en kaffebar i stedet […]
Der kan være fordele ved at skifte setting og arbejde et sted, hvor andre sidder og arbejder, og hvor der er en smule støj.
Måske er du blevet mødt af andres eller din egen fordom om, at man ikke kan koncentrere sig om at arbejde, når man tager computeren med på en kaffebar i stedet for at sidde på kontoret eller derhjemme.
Men så er du med garanti ikke blevet introduceret for “The Coffee Shop Effect”.
Begrebet refererer nemlig til nogle psykologiske mekanismer, der går i gang, når du bevæger dig ned på en café, som faktisk kan være gavnlig for din arbejdspræstation.
Det er der forskning, som peger på.
Baggrundsstøj skaber kreativitet
Evnen til kreativ tænkning og til at løse abstrakte problemer kan faktisk optimeres, hvis du sidder i et rum, hvor der er et moderat niveau af baggrundsstøj.
Et studie fra University of Illinois peger på netop dette.
Forskernes fund bygger på, at moderat støj gør informationsbearbejdning mere besværlig – men derfor skal din hjerne bruge energi på at filtrere støjen væk. Og den ekstra lille belastning ser ud til at få folk til at tænke mindre konkret og mere abstrakt.
Så måske er caféstøjen uhensigtsmæssig, hvis du skal læse tætte fagtekster eller udregne matematiske problemstillinger. Men hvis du skal brainstorme, løse åbne problematikker eller på andre måder arbejde kreativt, kan kaffebaren være et godt sted at gøre det.
Mental koncentration kan være smitsomt
Social facilitering kalder man det: teorien om, at vores præstation påvirkes af andres tilstedeværelse.
I 2015 lavede en forskergruppe fra Vrije Universitet Brussel og KU Leuven et eksperiment, som viste, at en række deltagere automatisk øgede deres egen koncentration og ydeevne, når sidemanden udførte en kognitivt krævende opgave.
Mental anstrengelse kan nemlig ubevidst smitte gennem subtile fysiologiske signaler, fordi man naturligt tilpasser sin kognitive fokus og anstrenger sig mere, når man sidder ved siden af én, der også koncentrerer sig dybt.
Hvis du altså ikke er tilknyttet et kontor, hvor du sidder med andre, der arbejder – så kan det måske være en idé at rykke ned på et bibliotek eller en café.
Nye rammer kan give ny energi
Forskning peger på, at nye stimuli er knyttet til øget dopaminaktivitet, som kan understøtte nysgerrighed, opmærksomhed og motivation.
Derfor oplever nogle mennesker, at et miljøskifte kan give ny energi eller gøre det lettere at komme i gang med opgaver.
Et studie fra National Institute of Mental Health (NIH) i USA påviste, at øget dopaminaktivitet kan gøre nye stimuli mere attraktive i beslutningssituationer.
Her førte forhøjede dopaminniveauer hos nogle forsøgs-aber til en øget tendens til at vælge nye muligheder, fordi hjernen tillagde dem en højere startværdi.
Læs også: